co jest dobre na

[...] to bardzo dobra sprawa jak sie wie o co w tym chodzi. Pierwszy cykl zmarnowalem, chcialo mi sie zygac i wogule zle sie czulem. Potem dowiedzialem sie o tym jak wazna jest glukloza, odpowiednia ilosc wody i oczywiscie dieta. Efekty przyszly bardzo szybko. Retencja wody w miesniach wprowadza nasz organizm w anaboliczny stan. Poza tym [...]

[...] następnie ćwiczyć, pompki i ogólnie ćwiczenia siłowe na podstawie własnego ciężaru ciała są dobre ale na początku, później potrzebne są żelastwa. odnośnie A6W uważam że jest przereklamowana, strasznie nadwyręża kręgosłup, lepiej ćwiczyć brzuch na poręczach, na drążku, na wyciągu robiąc skłony itp Trenuj całe ciało równomiernie. co do Twojego [...]

[...] treningu nawet mozesz do okołotreningowych, źródłas dobrych tłuszczy to orzechy włoskie / laskowe/ oliwa z oliwek/ olej lniany/ siemie lniane Lukste dlacxzego niby to nie jest dieta? Gorsze propozycje przed poprawkami widziałem, wiec nie mów ze to nie dieta. Co to wieku, to autor decyduje i dam głowe uciac ze takie gadanie że jeszcze daj [...]

[...] intensywności. Sesje aerobowe kończę jak siłowe, czyli bez ww Dorzucę jednak trochę węgli okołotreningowo do sesji siłowych, jeśli to ma wyjść na dobre Powiedz tylko, czy jest coś z normalnego jedzenia co mogę zjeść jako tą porcję ww? Co najbardziej odpowiedniego co pasuje zamiast carbo. Z racji trybu pracy, etc. przyjmuję sporo odżywek i [...]

co do treningów to troche tego za dużo moim zdaniem. Podczas treningów na mase powinieneś więcej odpoczywać. Wiem może to głupie że mało ćwiczysz ale tak jest. Mógłbyś robić tak Poniedziałek trening Wtorek wolne Środa trening Czwartek wolne Piątek trening Sobota wolne Niedziala powiedzmy sauna albo jakiś hydromasarz. Co do diety to nawet nawet [...]

[...] prostu nie lubie :/ Mowisz, ze bialko dobre? To musialbym kupic shaker, moze jeszcze cos dodatkowo w tabletkach :)? A tak myslalem nad jakims Gainerem branym w mniejszych ilosciach? Nie wiem czy bierze sie gainera i bialko czy wogole sie tego nie laczy bo bialko juz jest w gainerze? Pozdrawiam Zmieniony przez - justicef w dniu 2004-12-29 14:04:45

Jesli chcesz zdrowo to termogeniki(ECA) odpadaja -mozesz sproobowac stymulatorow tarczycy np: MM4, Beta3, Gugullbolic itp (z tym ze to jest dosyc drogie), stymulatory przyspieszaja metabolizm i podobna maja dzialanie nie gorsze od termogenikow. -jesli bys sie zdecydowal na ECA jednak to dobre jest: Xenadrine, HerbaLean, Zentrope (Therme odradzam [...]

A można generalnie przyjąć że chinole mają zaniżone stężenia, np. o połowe? Bo myśląc w ten sposób to i tak chińczyki wychodzą taniej i są łatwiej dostępne niż apteka, a mając dobre źródło można być prawie pewnym że w środku jest to co powinno, tylko że poprostu mniej niż na etykiecie.

[...] ale ile lat cwiczy i co juz bral oraz przed braniem wina ile podnosil bo tez nie wierze ze np ze 100 kg na 160 wlazl po 100 tabletkach winstrolu a po drugie 100 tabletek starczy ci na 2,5 tygodni jak bedziesz bral 30 mg dziennie wiec krotko ... 10 mg to dla mnie smieszna dawka ... minumum jest 200 mg ... dobre efekty osiaga sie wlasnie z 30 mg

Dzięki za rady:). Szynki też nie lubię hehe. Jak chodzi o kwestię pieniędzy to aż tak źle nie jest, ale jak przeglądałam niektóre diety to się przeraziłam jakie rzeczy ludzie wymyślają, a po 2 to też czasu brakuje na takie gotowanie. To jeszcze zapytam o jakieś "zakazane" produkty w odchudzaniu??i te które powinna jeść?? znajdę gdzieś [...]

[...] - i jak piszesz naprawdę są ok. Ryż, kurczak, surówka. Wszystko całkiem dobre. Cena jak najbardziej w porządku. Można się bardzo pożądnie najeść nawet do 10 zł, a to jest bardzo duży plus Higiena juz gorzej Na pierwszy rzut oka może i tak jest. Higiena pozostawia sporo do życzenia - choć też zależy od lokalu. Ale z drugiej strony, czy w [...]

[...] Dla mnie MMA bez niego jakoś lepiej funkcjonuje hehe żart oczywiście ;) Wniósł dużo do tego sportu, ale czasami walczy jak pipka (wątpię, że to przez kontuzje). Nie widzę możliwości na wygranie walki z Overeemem. Holender jest świetny, a po przybraniu wagi pokazał na Koreańcu, co potrafi. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-07 11:19:07

Nie wiemy czy autorka próbowała zbilansowanej; LC jest teraz po prostu modna - wielu ludzi wierzy w mity, że to węgle odpowiadają za tycie. Nie twierdzę, że to by na pewno było dla Niej złe, ale jednak warto się upewnić co do pewnych kwestii przed takimi próbami... Zrobić najważniejsze badania. Jeśli nie próbowała wcześniej na zbilansowanej - [...]

zalezy Nitrobolon jest bardzo dobry jezlei zalezy Ci na sile,a na mase slabiej.Osobiscie polecam Xpand drogi,ale za to efekty przyzwoite silowe i masowe jak dla mnie rewleacja.Co do sylwetki jest konkretnie dobre klata,rece,plecy resszty nie widze rozjasnij zdjecia

Siebka, jestes poczatkujacym i bardzo chudy...na prawde nie trzeba az tyle bialka...Na poczatku tez jadlem sporo bialka i ciezko sie tylo... Z biegiem czasu zmniejszalem ilosci bialka i najlepiej mi sie 'tyje' w okolicach 1,7g/kg mc. Wsrod mlodych, ktorzy zaczynaja przygode z silownia panuje taka opinia, ze bialko buduje miesnie i dlatego [...]

[...] te sporty walki ale nie mozemy sobie pozwolic żeby za to płacić- ale dzięki za informacje i czekam na następne. Ps Colosseum powinno się spodobać i co moim zdaniem dobre jest odniesienie do filmu klatka 9 oczywiście sprostowanie żeby ludzie przestali kojarzyć MMA z walkami w klatca i podejrzanymi typami. ale co ja będę opowiadał sami [...]

WODYNA? wiecie co to "cheat" ruchy? WODYN na takowych bazuje i wg Mnie sa bardzo dobre a co by nie mowic, jest silny

[...] zjedz więcej płatków owsianych, ryżu itp. - dobrych źródeł energii, owoce się do takiego nie zaliczają, lepiej daj je jak już to po treningu. Masło roślinne też wywal, dobre jest zwykłe masło 82%, każde roślinne to syf. Poza tym może być, chociaż ryb nie musisz jeść po 20 g każdej różnej, możesz zjeść raz porządną porcję jednej, a innego dnia [...]

[...] powodu że zależy mi na rozwijaniu się zdecydował się przejść jak wyżej wspomniałem do drużyny z A klasy... Jężeli chodzi o szkołki ciągnie mnie tam ponieważ moim celem jest ciągłe rozwijanie swoich umiejętności pod okiem profesjonalistów dlatego tak bardzo zależy mi na tym aby gdzieś wyjechać;););) Jednak ciągły metlik w głowie gdzie by [...]

[...] znanych nie tylko z ringu ale z show biznesu itp. Nawet moja mama, babcia, dziadek i menda od fizyki:) wiedzieli kto to Andrew Golota i Tygrys... a czy teraz ktos wie kto jest Wlodarczyk? Kostecki? Bonin? Zegan? itd...? nie... To juz nie są takie osobowosci i dlatego zwykli ludzie(nie zapalency) przestali sie interesowac boksem... a co do tego [...]